--diambil dari
kompas.com, link-nya ilang (mungkin yg paling bawah itu link-nya)--.
Kamis, 4 Oktober 2012 | 19:45 WIB
Ketika Anda sedang merasa bosan, maka yang terjadi adalah Anda akan susah untuk berkonsentrasi.
T:
Bu Ainy, bagaimana mengatasi "penyakit" susah konsentrasi dan rasa bosan? Dua rasa ini selalu mengganggu aktivitas saya sehari-hari, dan menyebabkan saya menjadi malas. Terima kasih, Bu Ainy, (Ukie Safitry, 20)
J:
Mbak Ukie yang budiman, Memang, susah konsentrasi dan rasa bosan adalah dua kondisi yang
sangat merugikan diri kita. Dua kondisi ini sebenarnya saling berhubungan. Masing-masing bisa menjadi penyebabnya. Artinya, ketika Anda sedang merasa bosan, maka yang terjadi adalah Anda akan susah untuk berkonsentrasi. Demikian halnya jika Anda susah konsentrasi.
Ketika Anda merasa susah untuk berkonsentrasi, maka dengan sendirinya Anda akan mudah merasa bosan.
Lantas apa yang perlu Anda lakukan agar menjadi mudah konsentrasi dan jauh dari rasa bosan?
PERTAMA - Kenali penyebabnya.
Ada dua kemungkinan penyebab gangguan tersebut.
Pertama, kemungkinan Anda memikirkan hal lain daripada memikirkan pekerjaan Anda saat itu.
Kedua, Anda merasa tidak senang dengan apa yang Anda lakukan saat itu. Rasa tidak senang Anda pada suatu pekerjaan akan membuat Anda jengkel atau terpaksa saat melakukannya. Alhasil, fokus Anda terganggu, dan rasa bosan pun menumbuh.
Artinya, mengingat kembali apa sajakah yang Anda lakukan saat melakukan pekerjaan tersebut? Benarkah Anda saat itu benar-benar memikirkan pekerjaan yang saat itu Anda lakukan, atau justru
memikirkan hal atau masalah lain? Jika jawabannya adalah Anda telah memikirkan hal-hal lain daripada memikirkan pekerjaan Anda saat itu, maka inilah penyebabnya.
KEDUA - Lakukan pekerjaan tersebut dengan sepenuh hati.
Melakukan pekerjaan apa pun dengan sepenuh hati akan membuat diri Anda merasa bahagia luar
biasa. Anda tahu mengapa? Karena ketika Anda melakukan pekerjaan tersebut dengan sepenuh hati, Anda akan merasa senang karenanya. Berita baiknya, Anda akan semakin mudah konsentrasi.
KETIGA - Bayangkan manfaat pekerjaan yang Anda lakukan, baik manfaat buat Anda maupun orang lain.
Bayangkan senyum bahagia mereka yang menerima manfaat dari apa yang Anda lakukan. Lalu ucapkan puji syukur Alhamdulillah, karena Anda bisa melakukannya. Lakukan ini berkali-kali tanpa henti.
Rahasia untuk konsentrasi dan hidup penuh semangat tanpa ada rasa bosan adalah MEMASTIKAN SETIAP APA YANG KITA LAKUKAN MEMBERI MANFAAT KEPADA ORANG BANYAK. Memastikan kita MELAKUKANNYA DENGAN TULUS IKHLAS, sepenuh hati. Memastikan kita terus melakukannya tanpa pamrih.
Selamat melangkah dan menjadi pribadi yang fokus dan penuh semangat!
Ainy Fauziyah, CPC
Leadership Motivator & Coach
Penulis buku best seller "Dahsyatnya Kemauan"
http://edukasi.kompas.com/read/2012/08/03/1056472/twitter.com
