Saturday, December 31, 2011

Mau Untung Terus?

Siapa yang sama aja kayak kemaren, dia adalah orang yang rugi. Terutama rugi waktu. Ngapain aja loh sampe nggak ada perubahan???

Siapa yang lebih buruk dari kemaren, adalah orang yang terkutuk. Masya Allah. Semoga nggak kejadian di kita semua yaaaa.

Siapa yang lebih baik dari kemaren, adalah orang yang beruntung.

Marilah jadi orang yang setiap hari beruntung karena menjadi orang yang lebih baik dari kemaren, apa pun kebaikan itu.

Selamat datang 2012!!!

Tuesday, December 27, 2011

Tentang Stress


Kayaknya gue lagi stress. Pas ngobrol sama temen, eh dia sepertinya stress juga. Nah lho! Jadi gimana klo kita baca-baca soal stress? Siapa tau bisa membantu ngurangin stress. Mari....



KOMPAS.com — Kapan Anda terakhir merasa stres? Bisakah Anda mengingat reaksi tubuh Anda? Ahli kesehatan mengatakan bahwa stres bisa datang dalam gejala yang mengejutkan. Jika tubuh Anda mengirim sinyal SOS bahwa ia sedang kesakitan, maka jangan abaikan begitu saja. Ketahuilah hal-hal yang bisa jadi pertanda bahwa tubuh Anda sedang stres dan bagaimana menghadapinya.

1. Otot kaku
Rasa kaku dan sakit pada leher Anda bisa jadi terjadi karena posisi yang sama berjam-jam di depan meja komputer, dan juga bisa karena stres. Stres bisa memengaruhi sistem otot kita, hasilnya adalah otot yang mengeras, berkontraksi, atau kejang-kejang. Jika Anda mengalami keram semacam ini akibat stres, maka coba lakukan hal ini: ambil 5-10 napas panjang dan berfokuslah pada area yang kaku tersebut. Untuk bagain leher, coba lakukan pijatan ringan atau minta pasangan Anda untuk memijat lembut atau mengusap bagian tersebut.

2. Mata kedutan
Kondisi yang disebut dengan blepharospasm ini bisa pula disebabkan oleh stres. Tutuplah mata Anda dan bayangkan tempat terindah yang pernah Anda kunjungi. Kurangi pula pekerjaan yang terlalu banyak menggunakan otot mata, seperti menatap komputer berjam-jam. Jika memang harus menatap komputer berjam-jam, maka cobalah melihat ke luar ruangan ke titik yang amat jauh. Lakukan hal ini setiap 20 menit sekali. Tak ada jendela di kantor Anda? Tutup mata dan bayangkan sebuah pemandangan panorama indah.

3. Kutikula lepas-lepas
Kuku rapuh dan kutikula yang lepas-lepas? Kondisi ini bisa jadi disebabkan oleh kegugupan yang berakar dari stres. Kebiasaan yang timbul akibat kegugupan, misal, menggigit kuku adalah sebuah cara untuk menyalurkan rasa gugup tersebut. Jika Anda "menyalurkan" stres Anda pada tangan dan kuku, cobalah untuk mengalihkan kebiasaan tersebut dengan hal lain, misal, membeli bola remas untuk pengalih stres.

4. Gigi berlubang
Ya, gigi berlubang memang utamanya disebabkan oleh kurang baiknya kebersihan mulut. Namun, stres pun ternyata juga bisa menjadi penyebab, khususnya saat Anda menggemeretakkan gigi pada malam hari. Kebiasaan ini bisa mengikis gigi yang berakhir pada gigi berlubang. Saran untuk hal ini, lampiaskanlah stres Anda pada hal lain, misal, menuliskan penyebab stres Anda. Jika sudah terlalu parah dan sulit dicegah, maka kunjungi dokter gigi Anda, sampaikan keluhan Anda, dan mintalah pelindung gigi saat tidur.

5. Ruam kulit
Para ahli tak mengetahui secara pasti. Namun, stres bisa menimbulkan ruam-ruam kemerahan pada kulit seseorang, khususnya pada bagian perut, punggung, lengan, dan wajah. Melatih pernapasan untuk meredakan ketegangan akibat stres pun bisa dicoba.

6. Mual
Stres bisa membuat rasa tidak nyaman pada bagian perut dan pencernaan. Salah satu cara untuk mengurangi rasa mual karena khawatir berlebihan terhadap sesuatu adalah dengan mengalirkan air hangat pada ujung-ujung jari.

7. Sering mengantuk (*catatan gue : gangguan tidur).
Sering merasa lemah, lemas, dan tak bersemangat padahal jam tidur dan makan Anda cukup teratur? Hormon stres bisa jadi biang keladinya. Hormon stres menyebabkan tubuh Anda dipenuhi dengan adrenalin dan menyisakan rasa kantuk. Stres juga bisa merusak kualitas tidur Anda sehingga Anda terbangun dengan rasa lelah dan mudah marah. Cobalah untuk tidur lebih cepat, dan sisakan 30 menit pada siang hari untuk tidur siang.

8. Sering lupa
Riset menunjukkan bahwa stres kronis bisa memperkecil ukuran bagian otak yang dinamakan hippocampus, yang bertanggung jawab untuk menjaga memori. Alhasil, Anda akan lebih sering melupakan sesuatu. Untungnya, ukurannya akan kembali seperti semula jika level stres berkurang. Coba lawan kondisi ini dengan berolahraga. Ini bisa dilakukan dengan membiasakan diri berjalan kaki, naik-turun tangga dengan kecepatan sedang, atau berjoget *ihiiiy*.

9. Kebingungan
Anda sulit memutuskan mau berbuat apa? Tak tahu mau memasak apa untuk makan malam? Bingung menentukan pakaian yang akan dikenakan? dan lain sebagainya. Stres menyebabkan distraksi dan kekurangan kemampuan untuk fokus. Untuk mengembalikan fokus Anda, cobalah ambil waktu untuk berjalan kaki. Alirkan stres keluar dari tubuh Anda dengan melatih grup otot besar pada tubuh Anda, seperti kaki. Anda akan mendapatkan kejelasan kembali. Sinar matahari juga membantu tubuh mengeluarkan serotonin untuk membantu mendorong mood, dan vitamin D mengoptimalkan imun tubuh.

Naaaaah.... dari tanda-tanda stress di atas, ada aja tuh yang pas mampir di gue!!
Gue pun langsung baca-baca, bukan merapal mantra lho tapi maksudnya baca referensi di situs-situs internet. Akhirnya gue dapat cara menghadapi stress.

Tips-nya begini:

1. Kenali sumber stress.
Ini yang paling penting.
Kalau kita sudah mengenali (dan mengakui) asal muasal kita stress, kita bisa memperbaiki cara-cara kita supaya stress bisa dihindari, atau minimal dikurangi.
Misal, stress karena deadline. Ya ngerjainnya jangan pas mepet deadline.
Atau stress karena pikiran buntu, ya mungkin kita harus lebih banyak lagi cari referensi, diskusi, dan mengamati sekitar.
Stress karena nggak punya duit? Ya cari duit, biar punya.
Stress karena cari duit susah?? Ya terima aja deh nasib lo. Wkwkwkwkww.

2. Take possitive approach to live
Ojo neko-neko, ojo dumeh, ojo nesu-nesu, positive thinking, ketemu orang yang berpikiran positif biar ketularan positif.
Kata temen gue, biar nggak stress tuh mesti nrimo. "Terima aja bahwa begitulah adanya," kata doi setelah dapet pencerahan dari suaminya. :)
Setuju. Perlu gue tambahin, nrimo gak sama dengan menyerah pada keadaan yah.

3. Relax
Ini cara ketiga mengatasi stress. Relaksasi adalah antidote terbaik untuk stress. Bisa dilakukan dengan cara ketawa lepas, yoga, olahraga, atau massage. Boleh gue tambahin? Berdoa yang khusyu, dan karaoke sampe fals.
Ironi soal stress dan relaksasi adalah nasehat "You have to relax. You HAVE TO". - sumber : pengalaman sok tau.
4. Take care of your body
Tidur yang cukup. Makan yang cukup, dan halalan thayiban. Apa lagi ya..... hmmmm... Rajin mandi. Luluran kalo perlu. Krimbat. Meni-pedi. Keriting bulu mata. :) Intinya, untuk menghindari stress, sayangilah diri kita.

Singkatnya 3L ....

Sepertinya tips di atas gampang dikerjain, pelaksanaannya belum tentu. Tapi apa pun itu, nggak ada salahnya dicoba. Kalo masih stress juga, mungkin kita belum piawai aja mengelola stress. Nggak ada salahnya dicoba terus tuh tips 1 sd 4. *cari temen, hehehee*.

Di bawah ini dua link ke situs-situs yang ngebahas stress, penyebab dan gimana cara menghadapinya. Siapa tau berguna. Cekidot.
And manage your stress.

BISA!


ilustrasi diambil dari :

Friday, December 23, 2011

Marriage is a Crazy Thing


Ini film Korea Selatan. Baru aja gue temuin di Youtube pas lagi nyari2 film romantic comedy (romcom) Korea. Tanpa melihat posternya dulu, gue pikir Marriage is a Crazy Thing jenis film dudul karena judulnya ada "crazy"nya. Well, ternyata gue yang dudul, karena ini film drama.

Meski nggak sesuai harapan, alias bukan romcom melainkan drama, tapi gue tonton juga film ini ampe abis. Awalnya, karena di 10 scene pertama aja ada sex scene yang cukup liar. Hahahaa. Tapi selanjutnya, gue bertahan nonton sampe tuntas karena ceritanya ternyata dalem, plus akting dan chemistry pemain-pemainnya yang top.

Marriage is a Crazy Thing bercerita tentang pencarian teman hidup. Joon Young, seorang dosen sastra Inggris, bertemu Yun Hee, seorang desainer lampu di sebuah kencan buta. Ini bukan kencan buta pertama buat masing-masing. Tapi sejak itu Joon Young dan Yun Hee tak bisa berpisah lama-lama. Mereka saling kecanduan secara fisik dan emosional. Padahal cita-cita hidup Joon Young dan Yun Hee bertolak belakang.

Yun Hee menginginkan suami kaya, yang bisa menjamin kenyamanan hidupnya secara finansial. Sedangkan Joon Young hanyalah seorang dosen tidak tetap, penghasilannya pas-pasan, dan tidak mau menikah karena takut menjamin hidup seorang istri.

Karena itu Yun Hee tetap mencari calon-calon suami yang sesuai keinginannya. Ada dokter, lawyer, yang notabene berpenghasilan tinggi dengan kehidupan sosial kelas A, tapi tak ada yang bisa mengalahkan ikatan emosional Yun Hee pada Joon Young. Nah, Joon Young juga begitu. Meski dia kencan sama perempuan lain, tapi tetap baliknya ke Yun Hee lagi. Bahkan buat Joon Young, akhirnya tak ada perempuan lain selain Yun Hee.

Yun Hee akhirnya menikah dengan seorang dokter, pria yang sesuai kriterianya. Sedangkan Joon Young tetap dengan hidupnya yang stagnan. Hubungan keduanya sempat garing. Tapi seperti sepasang soulmate, mereka selalu bersama lagi. Apa pun yang telah terjadi, Yun Hee tetap mempertahankan Joon Young sebagai kekasih gelapnya, dan Joon Young tetap bertahan jadi kekasihnya, serumit apa pun hubungan mereka, bahagia meskipun getir.

Menang awards

Marriage is a Crazy Thing adalah film Korea Selatan produksi tahun 2002. Ini film kedua Yoo Haa, penulis-sutradara yang juga dosen dan penyair kontemporer. Menurut gue, ini film bagus banget, baik secara isi maupun gambar. Tapi gue nggak nemuin informasi apakah film ini menang awards atau tidak. Kalau pemain-pemain utamanya sih dapat penghargaan dari festival-festival film di negerinya.

Kam Wu-Seong yang berperan sebagai Joon Young, menyabet gelar Best Actor di Grime Awards 2002 dan Best New Actor di Korean Film Awards 2002. Sementara Uhm Jum-hwa yang berperan sebagai Yun-Hee merebut Best Actress di Baeksang Arts Awards 2003.

Potret perempuan di Korea?

Sejumlah penonton yang komentar di imdb, yang notabene dari negara-negara di luar Korea, menyayangkan film ini nggak terkenal di negara mereka (dibanding apa ya?).

Tapi ada komentar menarik, yang bilang kalau kondisi Yun Hee di film Marriage... banyak terjadi di Korea Selatan, negeri yang maju secara teknologi dan ekonomi tapi membuat hidup penduduknya kering lantaran tekanan pekerjaan, sosial dan budaya. Perempuan-perempuan mencari suami berpenghasilan tinggi agar hidup mereka aman secara finansial, namun harus memendam ego dalam-dalam ketika suami-suami mereka selingkuh akibat tekanan dan/atau hubungan kerja. Yang penting hidup mereka sudah terjamin. Tambahan lagi, budaya di sana mewajibkan istri mengabdi ke suami. Nah, karakter Yun Hee mewakili pemberontakan perempuan-perempuan yang tertekan egonya, ketika ia mempertahankan suami yang menjamin hidupnya, sekaligus mempertahankan perselingkuhan, partnership (and love of her life?) dengan seorang dosen miskin.

Mungkin kondisi Yun Hee dan Joon Young bukan kondisi umum di Korsel, tapi jelas ada. Film Marriage is a Crazy Thing menangkap itu dan menggambarkannya dengan sederhana, lalu menyisakan diskusi buat penontonnya. Satu dari sekian film Korea yang bikin gue banyak belajar lah. Belajar apa? Hehehee, menurut lo apa??

Monday, December 19, 2011

Kemacetan Pagi Hari

Foto-foto di bawah ini gue ambil dari bis yang lagi kena macet di pengkolan Komdak menuju Jalan Sudirman. Macetnya bukan padat merayap lagi, tapi udah diem. Nggak jalan. Boros bensin tingkat metropolitan!


Kemacetan nggak cuman di Jalan Sudirman-nya, tapi juga sepanjang Jembatan Semanggi (lihat antrean mobil di lapisan paling background di foto kedua).


Secara gue rutin lewat ini di jam yang kurang lebih sama, gue heran kenapa hari itu lebih macet dari biasanya. Jadi gue tanya ke tukang ojeg. Kata doi, ini kemacetan akibat habisnya jam three in one hari itu.

Buat yang belum tau three in one, itu istilah pada salah satu aturan mengurangi kemacetan di jalan protokol di Jakarta. Satu mobil diisi minimum 3 orang. Three in one berlangsung Senin sd Jumat, pagi jam 7 sd 10, sore jam 16-19. Jadi, jumlah mobil yang lewat berkurang. Sebab, normatifnya, mobil2 yang isinya cuman 1 atau 2 orang nggak berani lewat jalan protokol jam segitu karena bisa disemprit polisi.

Nah, ini belom jam 10 pagi. Kalo macetnya sampe berhenti gini, bayangin kalo nggak ada aturan three in one. Gila kan??

Makanya gue selalu bermimpi... Jakarta punya MRT!!

Thursday, December 08, 2011

Logika Shaun The Sheep

Seekor anjing bersedih.
Rumah anjingnya baru saja hancur akibat ketabrak truk.
Truk majikannya pula.
Kenapa truk itu nabrak rumah anjing?
Sebab waktu truk itu melaju di jalan, kaca depannya mendadak ketubruk balon-balon yang terbang liar tertiup angin.
Kenapa balon-balon itu terbang liar??
Karena nggak ada yang megangin. Tadinya sih ada yang megangin, tapi yang megangin dilarang bawa balon ke rumah. Jadi dilepas deh tu balon.

Sampe di situ, cerita masuk logika.

Yang nggak masuk logika manusia adalah....
Yang tadinya megangin balon-balon itu adalah... domba-domba bertopi kerucut dan abis pesta!
Pesta di mana??
Di kandang ayam sebelah! Para domba dan ayam berteman baik sampai pesta pun bareng-bareng.
Siapa yang melarang Domba bawa balon ke rumah (rumah Domba = kandang)??
Anjing penjaga yang akhirnya rumahnya ketabrak truk si majikann.
Makanya si Anjing sedih setengah mati.

Itulah logika di film animasi Shaun the Sheep!

Eeeeh.... Cerita tadi ada lanjutannya lagi.

Para Domba merasa bersalah ke si Anjing.
Sebab gara-gara balon mereka, rumah si Anjing hancur.
Maka para Domba yang dipimpin Shaun menyelinap masuk rumah si Petani (pemilik para Domba itu).
Ngapain??
Mereka nyalain komputer, konek ke internet, terus beli rumah anjing secara online!
Hah? Bayar pake apa??
Pake duit lah!! Para Domba itu punya celengan!! Kalo celengan itu diguncang-guncang, maka keluarlah tabungan mereka, berupa pisang, apel, dan duit kertas tiga iket.

Makin absurd.
Dari mana para Domba dapet duit??
Nggak usah dipikirin!
Itu hanya terjadi di Shaun the Sheep!
Jadi logika yang dipake pun logika para Domba!

Shaun the Sheep.
Yang bikin animasi ini emang gokil. Gokil di ceritanya maupun animasinya.
Dan gue suka banget sama film ini!
Lumayan buat ketawa-ketawa gila
dan latihan berfiktif ria!

Yang belum tau kayak apa Shaun the Sheep, ini gambarnya...

Ini Shaun si Domba,
di tengah teman-temannya yang jalan membentuk formasi V.

Di bawah ini Anjing dan si Petani, dua tokoh berpengaruh dalam film animasi ini.

Blitzer, anjing penjaga hewan gembala, klo jalan pake 2 kaki.
Piarannya si Petani.
Tugasnya? Jaga Domba2 gembala (yang kelakuaan-kelakuan ajaibnya
sering lolos dari pengawasan si Blitzer).


Si Petani, majikannya Blitzer, pemilik Shaun dkk.
Doi berkacamata pantat botol, itu pun matanya masih rabun.
Karena kerabunannya, dia sering nggak liat kalo
Shaun dkk yang bandel banget itu baru ngancurin barang,
atau baru kabur untuk jalan-jalan.

Dua foto pertama diambil dari shaunthesheep.com dan foto terakhir dari bbc.co.uk jreng.

Dalam banyak episode, si Blitzer dan si Petani dibikin clueless alias nggak tau menau. Mungkin supaya cerita fokus di Shaun dkk. Tapi kalau Blitzer dan si Petani muncul, mereka jadi umpan cerita yang penting banget. Nggak asal lewat lah pokoknya.

Domba yang pinter dan kreatif

Menurut wikipedia, Shaun the Sheep adalah animasi buatan Inggris untuk film anak-anak. Serialnya tayang sejak Maret 2007, dan per episodenya berdurasi 5-10 menit. Sampe detik gue ngetik ini, jumat tengah malem lewat dikit, om wiki bilang Shaun the Sheep udah ada 80 episode dalam 2 season. Saat ini produksinya lagi libur dulu.

Premis serial ini adalah "Domba-domba yang kelakuan, kepintaran dan kreativitasnya udah kayak manusia, dalam setting sebuah peternakaan (di Inggris)". Domba yang paling pinter dan kreatif tentu saja Shaun. Temen-temannya ngikut aja. Bersama-sama mereka menghadapi bermacam-macam masalah di peternakan itu.

Nah, masalah mereka juga aneh-aneh, dan kocak gila. Beliin rumah anjing seperti di atas adalah salah satu contohnya. Salah duanya??? Nih, simak di bawah.

Perternakan mereka kedatangan alien (!) yang pesawatnya kehabisan bahan bakar. Shaun dkk berusaha membantu si alien dengan berbagai cara, antara lain memindahkan bensin dari truk si Petani ke pesawat alien. Eh, pesawat alien tetep nggak mau nyala. Ndilalah, yang bisa bikin pesawat nyala adalah eek-nya Domba. Giranglah Shaun dkk plus si alien! Maka semua Domba kerja keras untuk pup (!) di halaman peternakan, sementara satu Domba kerja keras untuk ngumpulin semua eek. Trus semua eek dimasukin ke tangki pesawat alien, dan yakinlah si alien untuk kembali terbang ke planetnya. Tapi sebelum terbang, alien dan para Domba foto-foto dulu! Kenang-kenangan! *hedeeeuhhh* Akhir cerita, si Alien terbang ke planetnya, Blitzer yang dari tadi pingsan pun siuman, dan Shaun dkk sok inosen dengan tampang plongo seolah tak terjadi kehebohan apa pun.

Cukup sinting ceritanya??
Yo'eh.
Bahkan dari cerita di atas, gue berkesimpulan bahwa,
Domba dan Alien udah sadar untuk berhenti pake energi tak terbarukan,
dan beralih ke energi terbarukan (renewable) berupa biogas!


Meski ceritanya sinting, Shaun the Sheep mudah dicerna anak-anak. Paling nggak, keponakan gue yang umur 6 tahun bisa menceritakan lagi. Film ini makin mudah dicerna karena tanpa dialog. Bahkan karakter manusia seperti si Petani pun nggak berdialog. Helaan nafas, deham, itu ada, tapi tidak berupa kalimat. Sementara si Shaun dkk paling banter bilang "mbeeeeekkk!".

Kelakuan-kelakuan lain dari Shaun dkk, sila liat foto2 di bawah.

Yang pake per itu Timmy. Domba termuda di kandangnya si Petani
Dia punya show sendiri, Timmy Time.

Para Domba bandel lagi kerja sama metik apel.
Babi-babi di balik pohon itu adalah saingan Shaun dkk.
Para babi suka memanfaatkan situasi demi kepentingan mereka sendiri.

Kedua foto diambil dari shaunthesheep.com.

Gue nyari foto ayam yang kandangnya sebelahan sama Shaun dkk, tapi nggak nemu. Sebenernya ada beberapa jenis hewan lain yang bolak balik muncul di serial ini (recurring characters). Hewan2 khas peternakan lah, antara lain bebek, burung dan sapi. Umumnya mereka jadi karakter-karakter yang bikin sebel Shaun dkk.

Spin off

Shaun the Sheep sendiri merupakan spin off (serial yang dibuat dengan mengembangkan salah satu karakter dari sebuah serial beken) dari Wallace & Gromit. Sama seperti Shaun the Sheep, Wallace and Gromit juga animasi tanah liat buatan Inggris, tanpa dialog, setting di peternakan, namun tokoh utamanya petani bernama Wallace dan anjing bernama Gromit. Cerita di Wallace & Gromit lucu-lucu sinting. Bahkan sangat sinting karena mengandung ketegangan (klo cerita di Shaun cuman penasaran, di W&G penasaran plus ketegangan).

Dari Shaun the Sheep sendiri udah ada 1 spin off, yaitu Timmy Time. Timmy adalah bayi Domba (kalo ukuran manusia, doi tuh batita atau balita, gitu) di Shaun the Sheep. Timmy Time bercerita tentang keseharian si Timmy bersama temen-temen sekolahnya yang juga bayi-bayi tapi dari jenis hewan lain. Gue kurang suka sama Timmy Time. Batita banget ceritanya.

Gara-gara suka nonton Shaun the Sheep, gue sampe ngayal dianugerahi daya imajinasi sesinting pembuat serial ini. Nggak papa deh logikanya ala logika Domba, Ayam, dll. Tapi kan siapa tau bisa bikin cerita kocak, sinting dan laku kayak Shaun the Sheep. Siapa tauuuuu. Aamiiiin!

Sunday, December 04, 2011

Mau Nulis? Nulis Aja!


foto diambil dari grup BB.
alih-alih nulis tentang apa aja, gue malah posting foto. what a writer i am! :)